الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك في منتديات معاذ بحر

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات ، بالضغط هنا . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه وأهلاً وسهلا بك مرة أخرى


أهلا وسهلا بك الى منتديات معاذ بحر


 :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: تغذية لاعبي كمال الأجسام
شاطر
بيانات كاتب الموضوع
نظام غذائي رائع للتنشيف
.: الـمعـلومـآت :.
الكاتب:
اللقب:
الإدارة العليا
الرتبه:
الإدارة العليا
.: الصـورة الرمزيـة :.
.: الـبيـآنـآت :.
الجنس : ذكر
مشاركاتي : 1205
نقاطي : 976205640
ولدت بتاريخ : 04/04/1997
سجلت بتاريخ : 12/06/2010
عمري : 19
.: الســآعة الآن :.

.: معـلــومــآت الاتصــآل :.
الحالة:
اتصـل بي:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maaz-b.forummi.com

نظام غذائي رائع للتنشيف


برنامج تنشيف
نظام تنشيف
تغذية كمال أجسام مبتدأ
برنامج تغذية
برنامج للتغذية

النظام منقول عن موقع عالمي و مترجم حصرياً لفيتنس

وجبة طعام 1:

* 1 كأس جبن أبيض
* 1 كوب فراولة
* 3 بيض

وجبة طعام 2:

سكوب واي بروتين


وجبة طعام 3:

* لحمِ بقري
* 1 كأس رز
* 1 كوب حمص مسلوق
* 1 تفاح

وجبة طعام 4:

* 1 سكوب واي بروتين

وجبة طعام 5:

* 2 صدور دجاجِ
* كأس شوفان
* كوب سلطة


أتمنى يكون عجبكم


تم الارســال 23/1/2013, 22:54

أضــف تعليقك على الموضوع بوساطة الفيس بوكـ
الــرد الســـريـع

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت روابط لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع ( نظام غذائي رائع للتنشيف ) مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا