الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 وصفة حلوة كيكة البروتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معاذ بحر
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الجنس : ذكر
مشاركاتي : 1205
نقاطي : 976205640
ولدت بتاريخ : 04/04/1997
سجلت بتاريخ : 12/06/2010
عمري : 20

مُساهمةموضوع: وصفة حلوة كيكة البروتين   23/1/2013, 22:47

السلام عليكم

هذه خلطة سحرية وحلوة لعمل كيكة بالبروتين

المطلوب

8 سكوب بروتين ون وي
6 سكوب من نفس الحجم شوفان
500 ملل حليب قليل الدسم


تخلطوهم كويس مع بعض وتحطوهم بوسط الفرن على نار هادية

اذا تماسك العجين وصار قاسي شوي نطلعة

تقدر تاكلة مع حليب او شاي

بالهناء والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maaz-b.forummi.com
 
وصفة حلوة كيكة البروتين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: تغذية لاعبي كمال الأجسام-
انتقل الى: