الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

  مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
معاذ بحر
الإدارة العليا
الإدارة العليا
avatar

الجنس : ذكر
مشاركاتي : 1205
نقاطي : 976205640
ولدت بتاريخ : 04/04/1997
سجلت بتاريخ : 12/06/2010
عمري : 20

مُساهمةموضوع: مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة   23/1/2013, 22:43

مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة

لطالما تعودت على قراءة عن مخفوق من بروتين مصل الحليب أو بروتين الجبن مع مكونات أخرى

لكن اليوم سنقدم لكم مخفوق يعطيك كمية بروتين جيدة و كربوهيدرات لتمدك بالطاقة أثناء التمرين

المكونات:
1 كوب حليب
2 موز
2 ملعقة عسل

أخلط المواد السابقة جيداً في الخلاط و تناول مخفوقك الممتاز لوجبة بعد الإستيقاظ صباحاً لتؤمن لك البروتين السريع الهضم و الكربوهيدرات البسيطة

و تستطيع أيضاً تناوله بعد التمرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maaz-b.forummi.com
 
مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: تغذية لاعبي كمال الأجسام-
انتقل الى: