الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

أهلا وسهلا بك في منتديات معاذ بحر

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم ، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات ، بالضغط هنا . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه وأهلاً وسهلا بك مرة أخرى


أهلا وسهلا بك الى منتديات معاذ بحر


 :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: كمـــال وبنــــاء الأجـــــســـام :: تغذية لاعبي كمال الأجسام
شاطر
بيانات كاتب الموضوع
مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة
.: الـمعـلومـآت :.
الكاتب:
اللقب:
الإدارة العليا
الرتبه:
الإدارة العليا
.: الصـورة الرمزيـة :.
avatar
.: الـبيـآنـآت :.
الجنس : ذكر
مشاركاتي : 1205
نقاطي : 976205640
ولدت بتاريخ : 04/04/1997
سجلت بتاريخ : 12/06/2010
عمري : 20
.: الســآعة الآن :.

.: معـلــومــآت الاتصــآل :.
الحالة:
اتصـل بي:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://maaz-b.forummi.com

مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة


مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة

لطالما تعودت على قراءة عن مخفوق من بروتين مصل الحليب أو بروتين الجبن مع مكونات أخرى

لكن اليوم سنقدم لكم مخفوق يعطيك كمية بروتين جيدة و كربوهيدرات لتمدك بالطاقة أثناء التمرين

المكونات:
1 كوب حليب
2 موز
2 ملعقة عسل

أخلط المواد السابقة جيداً في الخلاط و تناول مخفوقك الممتاز لوجبة بعد الإستيقاظ صباحاً لتؤمن لك البروتين السريع الهضم و الكربوهيدرات البسيطة

و تستطيع أيضاً تناوله بعد التمرين


تم الارســال 23/1/2013, 22:43

أضــف تعليقك على الموضوع بوساطة الفيس بوكـ
الــرد الســـريـع

خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت روابط لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع ( مخفوق طبيعي لزيادة القوة و الطاقة ) مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا